¿Por qué incluir colágeno en tu rutina facial?

El colágeno es una proteína anti edad que se encarga de que nuestra piel este firme, elástica e hidratada. Nuestro organismo la genera de forma natural, sin embargo su producción comienza a disminuir de forma progresiva a partir de los 25 años. Por eso, debemos añadirla en nuestra rutina facial desde esa edad para mejorar la salud cutánea y de esta forma lograr retrasar los primeros síntomas del envejecimiento, reducir las arrugas y mantener una cara luminosa y joven con una piel tersa.

¿Sabes cómo evitar la pérdida de colágeno y cómo añadirlo en tu rutina facial?

Una de cada cuatro proteínas del cuerpo es colágeno; o lo que equivale a decir que el 7% de la masa corporal del ser humano. La función de esta proteína es de formar fibras a partir de las cuales se crean las estructuras del organismo, esto quiere decir que se encarga de unir los tejidos conectivos como músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos o cartílagos, etc, entre si.

Y si nos referimos a la piel, el colágeno es el responsable de su grado de firmeza y elasticidad y tiene un rol fundamental en su hidratación y luminosidad. Lamentablemente, con el pasar de los años la producción de colágeno se reduce y con lo que las células de la dermis pierden fuerza y flexibilidad. Es aquí cuando comienza a generarse flacidez y aparecen las primeras líneas de expresión que luego darán paso a las mencionadas arrugas.

Conociendo esto, para nuestra piel, una de las principales propiedades del colágeno es mantenerla tersa, ya que cumple una función muy importante relacionada con el mantenimiento de los tejidos. Pero no es la única función porque, además protege la piel de agentes externos, hidrata y nutre, reduce arrugas y líneas de expresión, combate el acné, mejora la cicatrización y combate la flacidez. Otro beneficio igual de importante es es su efecto tensor, manteniendo la firmeza cutánea.

¿Por qué se produce la pérdida de colágeno?

Con el paso del tiempo, nuestras células disminuyen su capacidad de sintetizar el colágeno, haciendo que se reduzca de forma progresiva desde los 25 años aproximadamente. A partir de los 20 años se pierde alrededor de un 1% de colágeno cada año; con lo que de esta forma, a los 40 años nuestro cuerpo produce la mitad de colágeno que en nuestra la adolescencia.

Sin embargo, la edad no es el único factor que afecta a la producción de colágeno, también tenemos a las condiciones ambientales, el estilo de vida y la alimentación, que son factores importantes y en los que podemos trabajar.

La flacidez es el primer síntoma que nos avisa sobre la reducción de la producción de colágeno, sobre todo, en la zona inferior del rostro, el óvalo facial, los pómulos y la zona nasogeniana. A la flacidez le sigue la sequedad de la piel y el incremento de las arrugas.

Si bien, esto es inevitable en todo ser humano, aún podemos ralentizar y prevenir la pérdida de colágeno siguiendo claves a continuación:

1. Reducir la exposición al sol: la radiación ultravioleta afecta a la producción de colágeno. Por eso, es recomendable limitar la exposición solar (evitando, sobre todo, hacerlo entre las 11am a 4pm) y utilizar siempre una foto protección adecuada.

2. Cuidar la dieta: existen alimentos ricos en colágeno, que ayudan a mejorar la salud de la piel. ¿Sabes en cuáles está más presente esta proteína? Carnes de pollo, cerdo, buey, pavo y vaca; pescados como el atún y el salmón que, además, contienen Omega 3 que aporta elasticidad; frutas como las moras, grosellas, arándanos, ciruelas, uvas o higos; frutos secos como las almendras, nueces y cacahuetes; y huevos, lácteos y gelatina.

3. Hacer ejercicio: la actividad física ayuda a mejorar la producción de colágeno, además de aportar innumerables beneficios adicionales para la salud.

4. Reducir el alcohol y tabaco: ambos agentes deterioran las fibras colágenas y aceleran el envejecimiento de la piel. Elimina o reduce al máximo su consumo.

5. Seguir una rutina facial completa: resulta fundamental instaurar una rutina facial diaria por la mañana y por la noche con la que cuidar la piel e impulsar la producción de colágeno, utilizando cosméticos con esta proteína.

—————-

Para obtener una cita de evaluación médica de cortesía:

Contáctese con nosotros al 961847489 – 942272211
Whatsapp: 961847489 – 946897040 – 942272211

Visítenos:

• Consultorio DRA. DENNISSE ARROYO – SAN ISIDRO : Arroyo: Av. Pablo Carriquiry 798 Corpac, San Isidro.
  Previa Cita : 961847489 – 98142802