¿Cómo evitar la papada?

La papada es la acumulación de grasa antiestética o descolgamiento de la piel bajo la barbilla, es uno de los problemas estéticos que más preocupan a partir de los 40 y necesita mayor presentación. Pero ¿se puede evitar? ¿Y por qué aparece?

¿Por qué aparece la papada?

Sin distinguir sexo, aparece en hombres y mujeres debido a diversos factores como:

• Por herencia genética: Las personas con padres que sufren papada están más predispuestas a padecerla.
• Por flacidez en la zona del cuello: Esto influye a que la piel pierda firmeza y elasticidad.
• Por obesidad o sobrepeso: el de grasa en el cuerpo también puede causar papada si esta se acumula en dicha zona.
• Por exposición al sol en horas de máxima radiación y durante varias horas: pues favorece el envejecimiento de la piel y la pérdida de firmeza.

¿Se puede evitar la papada?

La grasa que aparece debajo de la barbilla no solo es antiestética, sino que también resulta molesta. Se puede prevenir su formación siguiendo algunos consejos y hábitos que debemos establecer en nuestras rutinas:

• Tener una dieta sana y equilibrada que cuide tu organismo y mantenga la grasa bajo control. Y obviamente siempre beber abundante agua.
• Cero tabaco y cero alcohol, porque ambos son perjudiciales para la piel y en concreto el alcohol favorece la acumulación de grasa.
• Realizar ejercicio físico de forma regular para tonificar los músculos, evitar la flacidez y el aumento de peso.
• No someterse a las dietas que provocan el descenso rápido de peso porque traen como consecuencia la aparición de flacidez y la pérdida de tonicidad.
• Utilizar una crema reafirmante en el cuello para evitar la papada y una crema específica si ya ha aparecido.
• Conservar una buena postura corporal, que permita sostener el cuello siempre erguido, con la vista al frente. Evitar el uso masivo del celular por la cantidad de horas que estamos con la cabeza agachada mirando la pantalla a lo largo del día. No es que por eso salga la papada, pero no ayuda a la estética de la zona y se generan arrugas más profundas.

Además, existen unos ejercicios que puedes poner en práctica para tonificar la zona y así, evitar la tan molesta papada:

• Trazar con la lengua sobre el paladar superior círculos en sentido horario. Repetirlo 10 veces unas 2 a 3 veces por día.
• Subir el labio inferior por encima del superior hasta llegar lo más alto posible, como si se quisiera tocar la nariz con el labio inferior. Sostener la posición unos segundos y volver a la posición inicial. Repetirlo unas 3 veces.
• Estirar el cuello hacia adelante y girar lentamente el cuello de un lado al otro. Realizar unas 10 veces hacia cada lado, unas 2 veces al día.
• Masticar chicle, pues el hecho de mascar ejercita músculos del rostro y del cuello sin darnos cuenta, lo cual brinda tonicidad a la zona fácilmente.

Los tratamientos estéticos para eliminarla

Y evidentemente, si la papada ya apareció y no consigues eliminarla puedes recurrir a la cirugía o la medicina estética. El doctor Iván Arroyo de Clínicas Arroyo aconseja la lipoescultura cuando se trata de una papada provocada por un exceso de grasa.Y si no quieres pasar por el quirófano hay algunos tratamientos que pueden ayudarte a eliminar la papada como los realizados por la Dra. Dennisse en el programa Reshape Facial.

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